계란껍질 일반쓰레기, 음식물 쓰레기 구분하기, 계란 효능은?

계란은 한 달에 한 번 정도는 꼭 먹을 정도로 자주 접하는 음식인데요. 계란을 활용한 요리들도 어렵지 않아 쉽게 해 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 계란 음식을 하고 나면 계란껍질은 일반쓰레기인지 음식물 쓰레기로 구분하는지 늘 헷갈리게 되는데요. 결론부터 말하자면, 계란껍질은 음식물 쓰레기로 분류됩니다. 

 

 

오늘은 계란껍질이 왜 음식물 쓰레기로 구분되는지, 계란 효능은 어떻게 되는지 자세히 살펴보도록 할테니 끝까지 따라와 주시기 바랍니다.

 

계란껍질은 왜 음식물 쓰레기로 구분할까?

 

계란껍질이 일반쓰레기가 아닌 음식물 쓰레기로 분류되는 이유는 두 가지가 있습니다.

첫째, 계란껍질은 유기물로 이루어져 있습니다. 

유기물은 자연적으로 분해되는 소재로, 음식물 쓰레기로 분리하여 처리하면 자연환경에 미치는 영향이 최소화됩니다. 음식물 쓰레기 처리 시설에서 처리되어 퇴비로 변하거나, 배출된 후에도 자연적으로 분해되어 토양에 돌아가는 과정을 거칩니다.

둘째, 계란껍질은 다른 일반 쓰레기와는 분리되어 처리되어야 하는데, 이는 재활용이 가능한 일부 쓰레기와의 구분을 위함입니다. 

일반 쓰레기로 처리되는 경우 계란껍질이 다른 재활용 가능한 재료와 혼합되어 재활용 과정에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 계란껍질은 음식물 쓰레기로 분류하여 적절한 처리 방법을 통해 환경에 영향을 최소화하는 것이 중요합니다.

 

계란 효능

 

다음으로 우리가 음식으로 자주 먹는 계란에는 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

1. 높은 단백질 보유.

계란은 높은 품질의 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질은 신체의 세포 구조를 형성하고 유지하는 데 필요합니다. 또한, 단백질은 근육의 성장과 수리에 기여하며, 영양소 흡수와 면역 체계를 지원하는 역할을 하는데 중요한 역할을 합니다.

 

따라서 계란을 적정량 섭취해주면 우리의 건강을 좋게 유지할 수 있습니다. 단, 주의할 점이 있다면 너무 과하게 섭취하면 우리 몸에서 단백질을 전부 흡수하지 못하여 배출하기 때문에 적정량을 섭취해주는 것이 좋습니다.

2. 다양한 비타민 함유.

계란은 다양한 비타민을 포함하고 있습니다. 특히, 계란은 비타민 B12와 비타민 D를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 B12는 혈액 형성과 신경 기능에 중요하며, 비타민 D는 칼슘 흡수와 골건강에 도움을 줍니다.

3. 미네랄 제공.

계란은 다양한 미네랄을 제공합니다. 철, 아연, 인 등의 미네랄이 계란에 함유되어 있습니다. 철은 적혈구 생성과 산소 운반에 관여하며, 아연은 면역 체계 강화와 세포 분열에 필요한 미네랄입니다. 인은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

4. 눈 건강의 도움.

계란은 눈 건강에도 도움을 줍니다. 계란에는 눈 건강에 중요한 영양소인 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있습니다. 이들은 망막의 황반 부위에 높은 농도로 존재하여, 눈 건강을 개선하고 나이 관련적인 시력 감소를 예방하는 역할을 합니다.

5. 신체기능 지원.

계란은 신체 기능을 지원하는데 도움을 줍니다. 계란은 콜린이라는 중요한 영양소를 함유하고 있습니다. 콜린은 뇌 기능과 신경 전달물질 생성에 필요하며, 신경계와 인지 기능을 지원하는 데 도움을 줍니다. 따라서 꾸준하게 계란을 먹어준다면 뇌의 기능까지 좋아지는 효능이 있습니다.

하지만 개인의 건강 상태나 식이 요구에 따라 계란을 섭취해야 할 양과 방식은 달라질 수 있습니다. 정말 본인의 몸을 사랑한다면 식이 전문가와 상담하여 개인 맞춤식 식이요법 계획을 수립하는 것이 밸런스있는 영양소를 섭취하기에 가장 좋은 방법으로 추천드립니다.

 

하지만 식단을 관리해주는 전문가는 주로 운동선수가 필요하기 때문에 그냥 가리는 음식 없이 영양가 있는 음식들을 골고루 섭취해주는 것이 우리 몸의 건강을 유지할 수 있는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.