바나나껍질 일반쓰레기일까 음식물쓰레기일까? 효능까지 알아봐요

바나나껍질을 버릴 때 이게 일반쓰레기인지 음식물쓰레기인지 참 헷갈리는데요. 그래서 오늘은 바나나껍질 일반쓰레기인가, 음식물쓰레기인가 라는 주제를 다뤄보고, 바나나껍질 효능까지 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 

 

 

바나나껍질 음식물쓰레기 vs 일반쓰레기

바나나껍질은 음식물쓰레기에 해당합니다. 바나나껍질은 유기물이며, 자연분해가 가능한 음식물로 분류됩니다. 따라서 일반쓰레기가 아닌 음식물쓰레기로 처리하는 것이 바람직합니다. 음식물쓰레기는 재활용이나 처리과정을 거쳐 자연환경에 유익한 자원으로 재활용될 수 있습니다.

 

 

바나나껍질 활용 팁

바나나껍질 음식물쓰레기로 바로 버리기 전에 바나나껍질을 활용할 수 있는 몇 가지 팁들을 소개해드리도록 하겠습니다.

 

1. 식물 영양분으로 활용하기.

 

바나나껍질에는 칼륨, 비타민 B6, 마그네슘 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이를 이용하여 식물에 영양분을 공급할 수 있습니다. 바나나껍질을 잘게 썰어 식물 흙에 섞어서 영양분을 공급하거나, 바나나껍질 차를 만들어 식물에 물을 주는 용도로 활용할 수 있습니다.

2. 가축 사료로 활용하기.

 

바나나껍질은 가축 사료로 사용할 수 있습니다. 소, 돼지, 닭 등 가축에게 바나나껍질을 주는 것은 영양분을 공급하는 한 가지 방법입니다.

3. 피부 관리에 활용하기.

 

바나나껍질은 피부에 수분을 공급하고 탄력을 증가시킬 수 있는 자연적인 보습제로 사용될 수 있습니다. 바나나껍질을 피부에 마사지하거나 바나나껍질로 만든 스크럽을 사용하여 피부를 부드럽게 만들 수 있으니 평소 피부에 관심이 많으신 분들이라면 바나나껍질 음식물쓰레기로 바로 폐기 처리하지 않는 것을 추천드립니다.

4. 청소에 활용하기.

 

바나나껍질은 식기나 유리 등의 표면을 닦는 데에도 유용합니다. 바나나껍질의 내부 부분을 사용하여 유리나 식기를 닦으면 광택이 나고 물방울 자국이 사라지니 바나나껍질 음식물쓰레기를 지혜롭게 사용해주시기 바랍니다.

5. 비료로 활용하기.

 

바나나껍질을 건조시켜서 재활용할 수도 있고, 퇴비로 활용하여 식물을 키우는 데에 사용할 수 있습니다.

위의 팁을 활용하면 바나나껍질을 음식물쓰레기로 버리지 않고 다양한 방법으로 재활용하거나 활용할 수 있습니다. 하지만 바나나껍질을 활용할 때 한 가지 주의할 점이 있는데요. 바나나껍질을 활용하기 전에 꼭 바나나껍질을 깨끗하게 씻어 사용해줘야 한다는 점 명심해주시기 바라겠습니다.

 

 

바나나 효능

다음으로 바나나 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아시다시피 바나나에는 다양한 효능들이 있는데요. 어떤 효능이 있는지 구체적으로 확인해보도록 하겠습니다.

 

1. 탄수화물과 에너지 공급.

바나나는 탄수화물과 자연적인 설탕인 포도당, 자일로오스를 함유하고 있어 급속한 에너지 공급원으로 작용합니다. 체력 회복과 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 심장 건강 개선.

바나나에는 심장 건강에 도움을 주는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 박동을 정상적으로 유지하는 데에 도움을 줍니다.

 

3. 소화기능 개선.

바나나에는 소화 개선에 도움을 주는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화 과정에서 중요한 역할을 수행하며, 대변의 건강한 활동을 유지하고 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

식이섬유는 대장 내의 물이 흡수되는 속도를 조절하고 대변의 운동성을 향상시켜 정상적인 배변을 도와주는데 결정적인 역할을 수행합니다.

또한, 바나나에 들어있는 식이섬유는 위산의 분비를 조절하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유는 위산을 중화시키고 위의 내벽을 보호하여 위염과 속쓰림을 완화하는 데에 도움을 줍니다. 그리고 장내의 유익한 미생물의 성장을 촉진시키고 장 내 환경을 개선하는 데에 도움을 주는 역할을 해줍니다.

 

4. 면역력 강화.

바나나에는 비타민 C와 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 우울증 완화.

조금 의외의 효능을 가졌다고 생각할 수 있는데요. 바나나에는 트립토판이라는 성분이 포함되어 있어 신경전달물질인 세로토닌의 생성과 관련이 있습니다. 이런 세로토닌은 기분을 안정시키는데 결정적인 역할을 해주고, 더 나아가서 우울증을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.

 

그래서 기분이 안 좋은 일이 있거나 스트레스 받는 일이 생기면 바나나를 먹음으로써 스트레스를 조금이나마 완화시킬 수 있으니 참고해서 섭취하는 것도 좋습니다.

 

6. 철분 공급.

바나나에는 철분이 함유되어 있어 빈혈 예방과 혈액의 산소 운반에 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 소화관 보호.

바나나에는 헬리코박터 파일로리균의 성장을 억제하는 성분이 있어 위궤양과 관련된 질환의 예방과 호전에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 바나나에는 항염 작용을 하는 효소와 활성 물질이 포함되어 있어 관절염과 염증 관련 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

8. 피부 건강.

바나나에는 피부 개선에 도움이되는 다양한 비타민을 가지고 있어서 꾸준히 섭취하기만 해도 피부 개선효과를 볼 수 있다는 장점이 있습니다. 특히, 바나나 효능 중에는 항산화 효과가 들어 있기 때문에 여름에 적외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 따라서 여름에 따가운 햇빛으로부터 자신의 피부를 보호하고 싶다면 바나나를 꾸준하게 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

 

바나나 부작용

바나나에는 우리 몸에 도움이 되는 다양한 효능이 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 바나나를 많이 섭취하는게 과연 좋을까요? 모든 것에는 과유불급이 있듯이, 바나나도 많이 먹게 되면 부작용이 따르는 위험성이 있는데요. 다음은 바나나를 많이 먹게되면 발생할 수 있는 부작용 현상들입니다.

 

1. 변비.

바나나는 식이섬유가 풍부하며, 식이섬유가 과다하게 섭취되면 변비를 유발할 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 바나나를 적절한 양으로 섭취하면 변비 문제가 발생하지 않습니다.

2. 체중 증가.

바나나는 당분이 많이 포함되어 있어 칼로리가 상당히 높을 수 있습니다. 따라서 많은 양의 바나나를 섭취하면 칼로리 섭취가 증가하여 체중이 증가할 수 있습니다. 체중 관리를 위해서는 적절한 양의 바나나를 섭취하는 것이 중요합니다.

3. 혈당 변동.

바나나는 당분이 풍부하므로 혈당을 일시적으로 높일 수 있습니다. 당뇨병이나 혈당 조절에 문제가 있는 사람들은 바나나를 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

이러한 부작용은 보통 많은 양의 바나나를 지속적으로 섭취하는 경우에 나타날 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 적절한 양의 바나나를 섭취하면 건강에 이로울 뿐 아니라 부작용도 거의 없을 것입니다. 

 

여기까지 바나나껍질 음식물쓰레기 vs 일반쓰레기 및 바나나 효능에 대해 자세하게 알아봤습니다. 많은 분들에게 도움이 되는 지식이었기를 바라겠습니다.